Történetem
Sziasztok! Csibrány János vagyok,21 éves fiú, aki Budapesten lakik és egy elérhetetlennek tűnő dolgot vittem végbe, ami segítségével új életet tudtam kezdeni. 2 év alatt sikerült lefogynom 38kg-ot és arról szeretnék mesélni, hogy mi hajtott a célom felé és adott erőt. A történetemmel remélem nektek is segíteni tudok.
2012.Karácsonya
(A kezdet)
Ez a kép Karácsonykor készült, itt 132kg voltam. Ekkor döbbentem rá, hogy már nagyon kövér vagyok, és nem szeretem magam. Felvillant az agyamban az állj felirat piros nyomtatott betűkkel. Tudatosult bennem, ha most nem fogyok le, akkor később, felnőtt koromban rengeteg orvosi és emellett lelki problémám is lehet, ugyanis valljuk be, a társadalom igencsak elítéli ez elhízott embereket. Próbálkoztam rengeteg önsanyargató diétával, amiknek nem sok értelme volt, mert nem tudtam betartani őket, és csak kínoztam magam. Az eredmény pedig mindig elmaradt...
2013.02.02
Ebben az időben elhatároztam, hogy elkezdek sportolni és edzőterembe járni. Életünk során, hallgatjuk a szüleinktől,rokonainktól, hogy sportolni igenis jó, de amíg magadtól nem látod be, addig még nem határoztad el teljesen magad és a célod csak diétával szinte elérhetetlen. Elkezdtem aktívabb életmódot élni, így 132kg-ról lefogynom 125kg-ra. Ekkor boldog voltam, hogy elindultam egy jó úton, amit ha követek, akkor bármit elérhetek. Sokféle zsírégetővel, és csodaszerrel próbálkoztam, még ekkor is, de valljuk be ha nem táplálkozol megfelelően,az egésznek semmi értelme! Nem fog menni!
- 06.19
Itt már sikerült lefogynom 115kgra, ekkor minden nap már volt vagy kardió vagy súlyzós edzés. Viszont ennél sokkal jobb és szebb testre vágytam,ezért még több időt fordítottam az edzésekre és az étkezés odafigyelésére is. Elkezdtem motivációs videókat nézni és zenéket hallgatni, ami segített az ösztönzésben.
2014.09.15
Már komolyabban kezdtem foglalkozni a sportolással és elkezdett érdekelni a testépítés és annak titkai. Kitartóan elkezdtem olvasni a testépítő magazinokat, blogokat, annak érdekében, hogy még több tudást tudjak magamba szívni, erről a sportágról. Új edzésmódszereket ismeretem meg. Ezen a képen már 105kg voltam.
2014.09.26
1 hónap eltelt és már a siker ajtaját kopogtattam, de még mindig nem értem el. Ekkora az edzés az életem részévé vált, mint a légzés, egy természetes folyamatnak tűnt. A pihenő napokon is nehéz volt megállnom, hogy ne edzek, mert még akkor is égett bennem a tűz.
2014.10.24
Sikerült elérnem a kitűzött célom és 100kg alá tudtam menni, pontosabban 98-kg voltam a képen. Nagy boldogságot jelentett, hogy elértem ezt a súlyt, de ezután jöhetett az újabb cél, ami az volt, hogy 95kg alá tudjak menni, egészséges életmód és rendszeres sport mellett.
2014.11.15
Ezen a napon a mérleg, 94kg-ot mutatott. A testzsírszázalékom 23% -ra csökkent , de most már a következő célom a 20%-os testzsír alá menni. Ez vagy sikerül ebben az évben vagy csak a következőben, de elhatároztam és remélem ezt is végig bírom vinni. Elszántságból nincs hiány és edzésből sem!
2 év alatt sikerült teljesen megváltoznom mind külsőleg, mind belsőleg. Egy új embernek érzem magam a 38kg leadása után. Örülök, hogy fiatalon sikerült véghezvinnem ekkora dolgot és volt elég erőm. Bárkinek sikerülhet, aki elhatározza magát, csak akarni kell!!!Meg persze tenni is, mert minden a fejben dől el, ez a Te élted, Te döntöd el,mit szeretnél elérni!
2015.05.12
Sikerült elérnem a célom, és a testzsírszázalékom is 19%-ra le tudtam csökkenteni. Nagyon Boldog voltam, mikor meg tudtam valósítani az álmaimat! 2016-ben elkezdtem tanulmányaimat Fitness wellness instruktor + Személyi edző szakon, amin még több motivációt szereztem az edzésekhez, és hogy folytassam.
