Sziasztok A mai napra egy receptet hoztam nektek, amely egy ízletes csirkemellet rejt. Receptet lent találhatjátok. Jó étvágyat kívánok hozzá! Hozzávalók:  - 100 gramm édesburgonya( nagyobb) - 1 kilogramm csirkemell - 1 darab  főzőtejszín - só - bors - csirkemell fűszersó Csirkemell…

Sziasztok A mai napra egy receptet hoztam nektek,amely egy teljes kiőrlésű pizza zabbal megspékelve. Receptet lent találhatjátok. Jó étvágyat kívánok hozzá! Hozzávalók: - 350 gramm teljes kiőrlésű liszt (én személy szerint rozslisztet használtam) - 50 gramm zabpehely (apró szemű) - 2 dl víz -…

Sokféle edzésterv kereng az interneten, ami sokszor teljes mértékben értékelhetetlen, személyi edző szemmel nézve. Azzal nem is lenne gond, hogy sok az edzésterv, de mikor, olyat látok, hogy „szálkásító edzés vagy tömegnövelő edzés” akkor kiráz a hideg. Nem létezik, se tömegnövelő edzésterv s nem…

  Mint tudjuk, a mai világban is még eléggé tabunak számít, hogy bizony a teljesítményfokozók már a sportok részé vált. És igen sajnos, rossz belegondolni, hogy szeretett sportolok is, bizony használ valamiféle teljesítményfokozó szert. És ami még szomorúbb, már nem csak az élsportban jelennek meg…